Дживамукти-йога - это особое состояние просветленного йога, который осознает себя частью атмы, но при этом остается воплощенным в теле для того, чтобы действовать во благо всех живых существ. Предлагаемый комплекс предназначен для новичков, тех, кто раньше никогда не практиковал йогу. Начните занятие с посвящения высшей цели и выполняйте асаны аккуратно, стараясь прислушиваться к ощущениям, возникающим в теле. Чтобы избежать травм, не гонитесь за быстрым результатом, соблюдая по отношению к себе один из главных принципов йоги – ненасилие (ахимсу).